捻挫・打撲について｜札幌市中央区大通

札幌市中央区で捻挫・打撲でお悩みの方へ。

みずき鍼灸接骨院は大通駅より徒歩3分。柔道整復師の国家資格を持つ院長が、16年以上の経験をもとに捻挫・打撲の症状に対応します。健康保険が使えます。当日対応・平日夜20時まで受付していますのでお気軽にご来院ください。

■ こんな症状はありませんか
・足首をひねって腫れている
・痛い
・転倒してぶつけた部分が腫れている
・スポーツ中にケガをした
・階段を踏み外して足首が痛い
・指をぶつけて腫れている
・打ったところが青あざになっている

「病院に行くほどじゃないかも」と思っていても、放置すると慢性的な痛みや関節の不安定感が残ることがあります。早めにご相談ください。

■ 捻挫とは
捻挫は関節に無理な力がかかり、関節を支えている靭帯・腱・軟骨などが損傷した状態です。骨折していなくても、靭帯が伸びたり切れたりすることで強い痛みと腫れが生じます。

特に多いのは足首の捻挫です。スポーツ中・段差での転倒・雪道での滑りなど、さまざまな場面で起こります。

■ 打撲とは
打撲は身体を強くぶつけたり、転倒したりしたときに皮膚や筋肉・骨の周囲の組織が損傷した状態です。青あざ・腫れ・痛みが主な症状です。

軽度の打撲は自然に回復することが多いですが、強い衝撃を受けた打撲や広範囲の打撲は骨折を伴っている場合もあります。判断が難しい場合はまずご相談ください。

■ 捻挫・打撲の重症度
【軽症】靭帯が伸びた程度。腫れ・痛みはあるが歩行可能。
【中等症】靭帯の一部が切れた状態。腫れが強く体重をかけると痛い。
【重症】靭帯が完全に切れた状態。強い腫れ・内出血・不安定感がある。

重症の場合や骨折が疑われる場合は整形外科でのレントゲン撮影が必要です。当院で対応が難しいと判断した場合は整形外科をご紹介します。

■ 応急処置（RICE処置）
捻挫・打撲直後はRICE処置が基本です。

【R：Rest（安静）】患部を動かさない。無理に歩かない。
【I：Ice（冷却）】氷や保冷剤をタオルに包んで15〜20分冷やす。直接皮膚に当てない。
【C：Compression（圧迫）】テーピングや包帯で軽く圧迫して腫れを抑える。
【E：Elevation（挙上）】患部を心臓より高く上げて腫れを抑える。

※温めるのはNG。急性期（受傷後48〜72時間）は炎症が強いため温めると悪化します。

■ 当院の施術内容
【超音波治療】 炎症を起こしている靭帯・筋肉の深部にアプローチします。急性期でも使用できる低刺激の施術で、腫れと痛みの緩和を目指します。

【ハイボルト療法（高電圧電気治療）】 強い痛みと炎症に対して即効性があります。来院時と帰りで痛みや腫れが変わったと感じていただける方が多い施術です。

【テーピング・包帯固定】 患部を固定して日常生活・スポーツ復帰をサポートします。スポーツ用テーピングにも対応しています。

【手技療法】 急性期を過ぎたら手技療法で周囲の筋肉の緊張をほぐし、関節の動きの回復を促します。

【リハビリ指導】 捻挫後は関節が不安定になりやすく再発しやすい状態になります。再発予防のためのバランストレーニング・筋力強化の指導を行います。

■ 健康保険が使えます
捻挫・打撲は健康保険（柔道整復師の施術）の適用対象です。1割〜3割の自己負担でご利用いただけます。保険証をお持ちください。

また労災保険・スポーツ保険・ゴルファー保険（急性のケガの場合）も対応しています。詳しくはご相談ください。

■ よくある質問

Q. 捻挫してすぐ来院できますか？
A. はい、当日対応しています。腫れが強い・体重をかけると痛い場合はできるだけ早くご来院ください。まずLINEまたはお電話でご連絡いただければスムーズです。

Q. 骨折かどうかわかりません。
A. レントゲンがない場合でも、触診や動作確認で骨折の可能性を判断します。骨折が疑われる場合は整形外科をご紹介しますのでご安心ください。

Q. テーピングだけしてもらうことはできますか？

A. 可能です。スポーツ前のテーピングや、再発防止のためのテーピングにも対応しています。

Q. スポーツに早く復帰したいです。
A. 症状の程度に合わせてスポーツ復帰までのプランをご提案します。早期復帰を目指した施術・テーピングの指導を行います。

Q. 何日くらいで治りますか？
A. 程度によって異なります。軽症の捻挫であれば1〜2週間、中等症は3〜6週間が目安です。適切な施術を受けることで回復が早まります。

みずき鍼灸接骨院 札幌市中央区南1条西1丁目13-1 マナー白鳥ビル306（地下鉄大通駅徒歩3分）
070-4813-9848

⏰ 月〜金 10:00〜20:00 / 土 10:00〜15:00
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