札幌市中央区で坐骨神経痛・お尻から足にかけてのしびれでお悩みの方へ。

みずき鍼灸接骨院は大通駅より徒歩3分。柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格を持つ院長が、16年以上の経験をもとに坐骨神経痛の症状に丁寧に対応します。

「座っていると足がしびれる」「歩くとお尻から足にかけて痛い」「横になっても楽にならない」そんな症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

■ 坐骨神経痛とは
坐骨神経痛は病名ではなく「症状」を表す言葉です。腰からお尻を通り、太もも・ふくらはぎ・足先へとつながる「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫・刺激されることで、その神経の走る範囲に痛みやしびれが出る状態を指します。

症状の出方は人によってさまざまで、お尻だけに出る方もいれば、太もも・ふくらはぎ・足先まで広がる方もいます。

■ 坐骨神経痛の主な原因
坐骨神経痛には原因がはっきりしているものとしていないものがあります。主な原因として多いのは以下のとおりです。

・腰椎椎間板ヘルニア
背骨の椎体の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態。若い世代に多い。

・腰部脊柱管狭窄症
背骨の神経の通り道（脊柱管）が狭くなって神経を圧迫する状態。中高年に多い。

・梨状筋症候群
お尻の深部にある梨状筋という筋肉が硬くなり坐骨神経を圧迫する状態。長時間座り続けるデスクワーカーに多い。

・姿勢の乱れ
姿勢の乱れが筋肉の緊張を引き起こし、間接的に坐骨神経を圧迫するケース。

■ こんな症状はありませんか
・お尻・太もも・ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある
・座っていると足がしびれてくる
・歩くと足に痛みやしびれが出る
・腰を曲げたり反らしたりすると足に症状が走る
・片足だけに症状が出る
・横になっていても足がしびれる
・足に力が入りにくい感覚がある

これらの症状が出ている場合は坐骨神経痛の可能性があります。放置すると症状が広がり慢性化しやすいため、早めにご相談ください。

■ 坐骨神経痛を放置するとどうなるか
神経の症状は放置すればするほど回復に時間がかかります。初期段階では安静にすると楽になる程度の症状でも、放置すると以下のような状態に悪化することがあります。

・長時間座っていられない
・歩行が困難になる
・足の感覚が鈍くなる（感覚麻痺）
・足に力が入らなくなる（筋力低下）
・夜も痛みで眠れない

「しびれは慣れるから放置でいい」という考えは危険です。神経症状は慢性化するほど改善に時間がかかります。

■ 当院の坐骨神経痛施術内容
【鍼灸治療】 坐骨神経痛に最も効果的な施術のひとつです。神経を圧迫している筋肉（梨状筋・腰方形筋・大殿筋など）のトリガーポイントに直接アプローチ。血流を促進し、神経周囲の炎症を緩和します。お尻・腰・太もも裏への施術が特に有効です。

【ハイボルト療法（高電圧電気治療）】 深部の神経・筋肉への電気刺激で、痛みとしびれを短時間で緩和します。神経の興奮を抑える効果があり、即効性が高い施術です。「しびれがつらくて眠れない」という方に特に有効です。

【超音波治療】 深部の筋肉・神経周囲の炎症を緩和します。薬を使わずに炎症を抑えられる低刺激の施術で、急性期でも対応できます。

【手技療法・ストレッチ指導】 お尻・腰まわりの筋肉の緊張をほぐし、神経への圧迫を軽減します。梨状筋・大殿筋を中心にアプローチします。自宅でできるセルフストレッチも指導します。

【鍼灸施術】お尻・腰回りの筋肉を鍼で直接緩める施術になります。坐骨神経痛の症状に対して有効な施術になります。医師の同意があれば健康保険で施術も可能なのでご相談ください。

■ 整形外科との連携について
坐骨神経痛の原因によっては画像診断（MRI・レントゲン）が重要な場合があります。まだ整形外科を受診していない方で症状が強い場合は受診をお勧めします。整形外科での治療と当院の施術を並行して受けることも可能ですが、整形外科にて診断を受ける事はとても大切な事なので症状を確認したうえで必要に応じてすぐにご紹介させていただきます。

■ 坐骨神経痛のセルフケア
【梨状筋ストレッチ】 仰向けに寝て片膝を曲げ、反対の足の膝の上に乗せてゆっくり胸の方に引き寄せる。お尻の奥が伸びる感覚があればOK。左右各30秒。

【長時間の同一姿勢を避ける】 座りっぱなしのデスクワークは梨状筋症候群を悪化させます。1時間に1回は立ち上がる習慣をつけてください。

【足を組まない】 足を組む習慣は骨盤のゆがみを助長します。坐骨神経痛がある方は特に注意が必要です。

■ よくある質問
Q. 坐骨神経痛は接骨院・鍼灸院で治せますか？
A. 原因によります。梨状筋症候群・姿勢由来の坐骨神経痛は当院で対応できます。椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症が原因の場合も症状の緩和・進行抑制が期待できますが、重症の場合は整形外科との連携が必要です。整形外科の紹介も可能ですので、まずご相談ください。

Q. しびれは鍼灸で改善しますか？
A. 神経の圧迫による血流低下・炎症が原因のしびれには鍼灸が効果的です。ただし神経が長期間圧迫されていると回復に時間がかかります。早めに対応するほど改善しやすいです。

Q. 何回通えば効果が出ますか？
A. 症状の程度・期間・原因によって異なります。軽症であれば数回で変化を感じる方もいますが、慢性化している場合は1〜3か月の継続施術が必要なことが多いです。初回のカウンセリングで見通しをお伝えします。

Q. 整形外科でMRIを撮ってヘルニアと言われました。手術しないと治りませんか？
A. ヘルニアでも保存療法（手術以外の治療）で改善するケースは多いです。まずご相談ください。医師と相談したうえで当院でも施術が可能です。また当院で対応が難しいと判断した場合は正直にお伝えします。

Q. 片足だけしびれています。坐骨神経痛ですか？
A. 片側だけに症状が出るのは坐骨神経痛の典型的なパターンです。ただし他の疾患の可能性もあるため、まずご相談いただければ状況を確認したうえでお答えします。

柔道整復師・鍼灸師
院長　松田雄樹

みずき鍼灸接骨院
札幌市中央区南1条西1丁目13-1 マナー白鳥ビル306（地下鉄大通駅徒歩3分）
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